開国ジャパン

前回まで海外でのモデルの仕事について書いてきましたが、今回は箸休めです。

美と健康の為に、私が毎日行っているタイ発祥の健康法「ル―シーダットン」について書いてみようと思います。

前々から「ル―シーダットン」という名前は知っていましたが、一体どんなものなんだろう…と気になっていました。

タイに住み始めて3年目、ようやく自分の生活スタイルを確立し、時間に余裕が出来始めた頃、「ルーシーダットンを勉強するなら今だ!!!」と思い立ち、ルーシーダットンの本家本元＝ワットポ―の門を叩きました。

18ポーズを修得し毎日続けていると、身体にたくさんの良い変化が起こったのです。
長年悩まされていた便秘が改善されたり、身体全体が引き締まったり、心がリラックスしたり。

「これは、すごい!!!　みんなに広めなくては!!!」と勝手に使命感が働き（笑）
一時帰国中に日本ルーシーダットン協会でインストラクターの資格を取得し、今はプライベートレッスンで教えさせて頂いています。

さて、そもそも「ルーシーダットン」って一体何なのか?　ご紹介しましょう。

身体が固くても、年を重ねても、誰でも手軽に出来る、ストレッチ法です。
ルーシー（仙人）とダットン（自己整体）の語からなり、昔仙人が厳しい修行中に凝り固まった身体をほぐしたり、病気になるのを防ぐ為にしていたストレッチです。
全身をゆっくり自分のペースでストレッチするので、リラックスしながら気持ち良く血行が良くなっていく…そんなイメージです。

ルーシーダットンは各ポーズに効果効能がありますが、それ以外にも、身体の声が分かるようになったり、自分の身体と向き合うようになったり、きちんと身体を労わるようになりました。

「ちょっと疲れているかもしれないな?」
「今日はゆっくり休んであげよう」
「たまには何にもしない1日を過ごしてみよう」

たまには、こんな風に心と身体の声に正直に過ごしてみるのも良いかもしれません
。

年末年始の一時帰国中にルーシーダットンのイベントを企画中です。
タイで生まれたルーシーダットン、海を越え…日本でも広めていきたいと思います。